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天鹅颈、小香肩和蝴蝶骨,其实不难拥有,使用这几个秘技轻松练出出众气质

拥有美丽不代表拥有气质,但拥有气质一定是拥有美丽的。

我有一个朋友是个人像摄影师,曾经意味深长的给我说过:“现代社会,想要漂亮,花钱整容即可,但气质只靠钱整不出来,需要平常的形体习惯甚至专业训练加上时间的沉淀才会显现出来,特别是美人三角。”

何为美人三角?答曰“天鹅颈、香肩、美背。”

很多人明明五官端正、身材不错,可因为颈纹和驼背显得比实际年龄老很多岁。淘宝等网上购物平台购买一件大牌衣服,明明模特穿上好漂亮,自己穿上却感觉穿的根本不是一件衣服,本来高档的衣服穿出地摊货的感觉。

闺蜜说要养成抬头挺胸的习惯,可只坚持了几分钟就打回原形,因为只有刻意为之才会抬头挺胸,一旦忘记了自己的刻意就原形毕露了。毕竟几十年的不良习惯一时是改不了的。照着镜子感觉还凑活,但一拍成照片,就质疑照片中的是自己吗?站姿好老态无神啊。

气质这种很抽象的东西,为什么在视觉感官上给人如此巨大的差距呢?直到一个女性朋友给我说了她身边遇到的事情。

前段时间,她遇到一个相貌平平的女孩,是那种在人海中都没人注意的类型,直到那个女孩拉着男朋友的手摇肩撒娇,黄昏柔和温暖的阳光洒落在她如天鹅一般修长的颈部时,向下一气呵成的美,微微凸起的柔嫩锁骨在蕾丝衫里若隐若现,背部半露的蝴蝶骨就像天使的翅膀,整个人显得亭亭玉立,轻盈挺拔的富有气质。

她说那一刻她超级羡慕那个女孩的身材和气质,真的好美,特别是回眸一笑的那一瞬间,真的像仙女一样。

她虽然五官姣好,但因为脖子不挺拔反而前倾,所以显得背很驼,从任何角度看有种脖子有些短的感觉。1米72的高个子,却看起来像不到1米6的感觉。还有背部肉很多,几乎看不到蝴蝶骨。

直到一位专业的女士告诉她,肌肉和韧带生长在骨骼之上,从颈部延伸到背部,把颈椎和脊椎的中轴线比作长长的火车,脖子比作火车头,火车头都歪了,你的其它部位能不歪吗?站立和坐下的姿势都会受到牵连跟着歪。这个样子何谈气质呢?

本质上,肌肉跟跟人脑一样都会有记忆效应,如果长年累月的养成了一种错误习惯,肌肉组织就会适应你的习惯,跟着错误的骨骼走向形成新的肌肉走向,所以如果突然违反习惯作出一些刻意为之的形体姿势,肌肉就会暂时附和新的骨骼走向,但记忆中的走向还是原来的,当忘记刻意后,肌肉的记忆效应产生拉力迫使骨骼变回原样的走向,你都根本察觉不到。

如果想从根本上矫正错误的肌肉走向,需要用科学系统的方法和长年累月的坚持让肌肉养成新的肌肉记忆才行,为什么舞蹈演员都显得比较有气质呢,因为她们长年累月的形体练习,形成了固定正确的形体习惯,肌肉走向标准无比,才造就了非凡的舞蹈演员气质。比如以下针对大众的形体芭蕾技巧,难度适中,适合非专业舞蹈演员学习。

基本院里是通过日常站姿、坐姿、走姿进行刻意矫正训练。把芭蕾舞独特的优雅感融合到日常的生活习惯中去。

第1项:反复模拟低头、回头、仰头、摇头来了解肌肉运动形成走向的基本原理。

第2项:每天都坚持做10分钟消除双下巴的下脸部运动。

第3项:在家里或公司办公室做拉伸挺直背部线条的动作。

第4项:在涂抹护肤品的时候,刻意做消除颈纹的分解动作加上分解按摩手法。

要经常周期性的身型自检,直到减掉多余的赘肉达到想要的肌肉走向为止,通过长期的锻炼形成天鹅颈和完美的背部线条,和驼背、浑圆肩、颈前伸这些难看的体态统统说拜拜。形成亭亭玉立的气质,轻松显高几公分。

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