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长期频繁盯着手机看会让你的皮肤加速老化,详解老化原因和解决方法

很多人都会向皮肤相关健康专家请教如何抵消电子设备屏幕蓝光的对身体的影响。

到目前为止,任何对护肤稍有重视的人都知道,我们都应该每天使用防晒霜,以抵御UVB(夏天)和UVA(全年)的老化影响。所以,你每天早上一定要涂有效的防晒霜。做得好——你的皮肤会逐渐变得状态更佳。但潜伏在室内的危险几乎没有人知道,这是一种对皮肤更为复杂的威胁。

相关健康机构最新调查显示,只有不足4%的成年人意识到手机发出的光线会让人变老。

卡多根诊所皮肤科顾问医师苏珊•马尤博士说:“在一个国家中,我们现在每天花大量时间刷手机注视屏幕——根据机构的研究,每天看屏幕的时间多达13小时——除了工作看电脑屏幕,而其中大部分时间都花在看手机的屏幕上。因此,我们看到相当多的年轻患者有明显的早衰迹象,皮肤纹理暗淡、不均匀。

自拍越来越受欢迎,这意味着人们把手机对准脸的时间越来越长。

电脑和电视屏幕也会发出HEV(高能量可见光)或蓝光——你可能听过专家建议,睡前一小时尽量不要使用它们,因为它们会推迟褪黑激素的释放,而褪黑激素会让你在睡眠前感到困倦感而促进正常入睡。

Alpha-H创始人米歇尔•多尔蒂(Michelle Doherty)表示:“蓝光不仅会破坏我们的睡眠模式,现在也有越来越多的证据表明,蓝光对我们的皮肤存在有害影响,导致过早衰老症状的高概率出现。”

“具体来说,包括色素沉着、黄褐斑和棕色斑点、胶原蛋白和弹性蛋白的分解、自由基损伤和光老化。”

虽然你觉得太阳的强光晒伤皮肤是你没有充分保护皮肤的一个信号,但是HEV对皮肤的伤害没有那么明显,防晒霜也没有任何帮助。不幸的是,虽然普通的广谱SPF可以保护你免受UVA和UVB的伤害,但它对蓝光却没有任何作用,幸运的是,还有其他成分可以起到抵御蓝光作用。

如今,护肤专家已经意识到手机和电脑屏幕对我们的影响,市场上出现了许多旨在抵消蓝光对皮肤影响的新产品。

长时间暴露在这种光线下会对皮肤造成严重的氧化损伤。维生素C具有独特的抗氧化特性,所以我经常向我的病人推荐它,以帮助解决和预防这种损伤。

在你的日常护肤中选择富含抗氧化剂成分的产品,无论何时,都可以像防晒霜一样抵挡电子产品的有害光线。

所以你可以继续自拍和刷手机,并且很安全的远离那些有害的蓝光。

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