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运动手环等可穿戴设备让减肥瘦身更方便,但如何确保你隐私的安全呢?

可以肯定地说,没有什么技术比可穿戴健身追踪器更能改变个人健身习惯。这些设备会自动收集数据,为指导、分析、记录和其他目的提供许多不同运动参数的深入跟踪身体的运动数据。但是有了这些数据,你怎么能保证你的隐私不会被泄露出去呢?

追踪器正在收集什么数据?

从跟踪设备中保护数据的第一个关键是准确地理解数据中包含的内容。腕带追踪器的功能差异很大,从简单地计算步数和测量基本活动,到跟踪高级的人类身体数据,如最大摄氧量和在特定心率范围耗费的时间。

更多的性能参数需要更多的传感器,更多的传感器生成更多的数据,这意味着需要保护更多的敏感信息。虽然没有身份识别信息的心率对偷偷分析的人来说可能没有多大意义,但跟踪你跑步路线的可穿戴设备可以为跟踪者或攻击者提供非常有利用价值的信息。其他数据,比如某些设备提供的月经周期跟踪,可能会导致严重的隐私泄露。

收集的数据存储在哪里?

在老式的、非常简单的设备中,比如计步器或心率监测器,没有联网功能,数据只是简单地停留在可穿戴设备上。如果是这种情况,安全性很简单,清楚的知道数据只能待在离线跟踪器中。

然而,更有可能的情况是,你正在使用健身腕带或智能手表,在这种情况下,你可能正在连接到一个网络上的外部应用程序,用于活动跟踪、分享、分析和指导。这意味着您的数据现在不仅仅在您的手中,而这时候对智能设备服务提供商的“信任”变得非常重要。

如果对你来说,信任还不够,在使用健身追踪器时,你可以采取以下几个步骤来保护自己。

阅读用户协议

当您注册这些服务时,无论这些服务是由设备供应商或第三方提供的,您都会看到一个用户协议。在签署这些文件之前,你应该先阅读一下。你会发现各种各样有趣的事情,比如这家公司从你的可穿戴设备(可能还有你的手机)上收集了多少数据,它能用这些数据做什么,它能保存信息多长时间,以及你能否取回这些信息。如果你想要拒绝协议条款,也不妨看看。

如果协议中的任何条款让你停顿纠结,那你应该做的就是决定是否接受它,是否同意把你的个人数据托管给对方。你可以做决定,但要做一个明智的决定。

限制正在收集的数据

通常,应用程序和设备收集的数据远远超过必要的量。如果可能的话,您应该让他们只收集和存储提供您想要的反馈所需的数据。例如,如果你想计算你的步数和心跳,但不打算统计分析睡眠习惯的数据,那么就关掉睡眠追踪器模块。

此外,定期检查,以确保你的应用程序没有偷偷扩展它们的数据分析渠道。例如,如果你想要跑步节奏和速度信息,这些信息都不太可能来自你手机的麦克风。如果连接应用程序要求访问和获得麦克风权限,只需要点击拒绝按钮。

设置双重身份验证

目前,保护你的账户(包括你的健康追踪应用程序)的最好方法之一是双重认证(2FA)。生成一个验证代码并将其发送到一个受信任的设备(比如您的手机),然后您输入代码来验证您的身份。目前有好几个2FA系统可用。例如,如果你使用Apple Watch,你可以通过iCloud使用2FA。检查找出哪些系统参与您的健身跟踪工作。为了更高的安全性更麻烦的步骤是值得的。

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