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玩游戏能减肥瘦身?轻松瘦下来的同时又不会感到枯燥(上篇)

每周有五天,我强迫自己在太阳升起前起床去健身房,天哪,我讨厌这样。

需要说明的是,我喜欢锻炼。这听起来往往是虚张声势,或者是不真诚的——谁会喜欢这么早起床,把你的身体扭曲成可怕的姿势,原地跑步,直到你喘不过气来,浑身是汗?运动实际上是建立在情感和身体上的痛苦。

不过,我喜欢锻炼,因为我喜欢锻炼后的感觉。焦虑什么的精神问题也渐渐消失,挥汗如雨的畅快,从健身房走回家。身体素质的提升让我轻松走十几层楼梯到我的公寓。一旦我进门不会再躺在床上。我喜欢举起沉重的箱子,或者跑着去赶火车。

我喜欢在我的腹肌、手臂和腿部看到肌肉的轮廓。我甚至爱我越来越好看的臀部,这非常重要。

尽管如此,要说服自己锻炼的好处大于所有那些不好的负面影响,还是需要相当大的意志力。而且,这还没有考虑到,不管你的身体状况如何,初入健身房或学习健身课往往会带来的更强的自我意识。锻炼能让我感觉很好。

随着我们对健身和减肥瘦身的兴趣不断增长,科技一直在努力跟上潮流,解决运动中遇到的各种各样的问题。智能穿戴设备让我们的身体活动数据默默地被记录下来,包装在设备里有趣的图形和记录奖励中。

有一些应用程序可以和私人教练一起锻炼,在无声的、异步的舒适状态下得到反馈。无论好坏,可穿戴健身技术也可能成为一种主流减肥瘦身辅助技术,让用户生活和运动的每一部分都可以被追踪和量化。

所有这些设备和配件的价格都可能比健身房的会员费还要高,而会员费已经需要相当可观的可支配收入了。但这些以健身为导向、与健身相关的产品带来了新的使用价值。让我们从物质和心理上都摆脱健身房的束缚。在所有这些选择中,我一直提倡的是我认为对日常锻炼最有效的补充,运动视频游戏。

当与电子游戏搭配时,重复、累人甚至尴尬的体验就会明显减少。在《Just Dance》中,你可以模仿屏幕上专业舞者的剪影,听着电台播放的歌曲,这是我能想到的最接近真实舞蹈的方式。《Dance Dance Revolution》可能看起来不那么令人信服,但它的方向键能让玩家踩来踩去,以加快节奏。

我玩过虚拟现实游戏,这些游戏让我挥拳猛击盒子,让我的身体在房间里四处移动,以跟上音乐或虚拟人物的节奏。当我在玩带有内置摄像头的Xbox Kinect的运动游戏时,我的糟糕姿势就会反映出来。

玩游戏能减肥瘦身?轻松瘦下来的同时又不会感到枯燥(中篇)

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