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关注女性健康,女生都应该知道的40个关于健康的误区(第二篇)

关注女性健康,女生都应该知道的40个关于健康的误区(第一篇)

第11误区:只有男性才需要担心心脏病

哥伦比亚大学欧文医学中心女性心血管健康中心联席主任、哥伦比亚大学心脏病专家詹妮弗·海丝表示,心脏病“绝对不是”只是男性的疾病。她说:“这是世界上男性和女性的头号死因,比所有癌症加起来还多。”

第12误区:有些人就是永远不会生病

当然,有些人似乎有一种超人的能力来避免疾病,但每个人都会在某个时候生病。阿黛拉博士说:“人们并非不受感染,如果有人因为认为自己不会生病而不接种疫苗或采取简单的疾病预防措施,这可能是危险的。”

第13误区:孕妇不应该注射流感疫苗

事实正好相反。阿黛拉博士说:“注射是保护正在发育的胎儿不受流感感染的唯一方法,孕妇更有可能患上严重的流感并死于流感。他们每个季节接种流感疫苗绝对是重中之重。”

第14误区:年轻人没有心脏病

虽然老年人更容易患心脏病,但年轻人仍然可能患心脏病。据美国心脏协会(AHA)称,心脏病在年轻人(尤其是女性)中越来越常见。

第15误区:吹空调会让你生病

这句话你已经听过无数次了,但是,如果你在进出空调房的时候感到鼻塞或者开始流鼻涕,这可能是由于夏季过敏引起的,《好医生的感冒和流感指南》的作者、医学博士尼尔森先前告诉人们。他说:“当人们从一个清洁的空气环境进入一个充满大自然刺激的环境时,他们可能会受到影响,即使是很小的过敏反应。”

第16误区:你会察觉到自己有高血压

高血压被称为“沉默的杀手”是有原因的,因为你感觉不到它。海斯博士说:“在极少数情况下,严重升高的血压会引起头痛、视觉变化、胸痛和呼吸困难等症状。然而,在大多数情况下,如果不进行检查,就无法知道你的血压是否偏高。”

第17误区:人字拖对你的脚很好

如果你一直穿着它们,它们实际上是有害的。曼哈顿足科医生杰奎琳·苏特拉说道:“大多数人字拖没有足够的足弓支撑、缓冲或减震功能,经常穿会导致神经紧张、脚跟疼痛、肌腱炎和足弓拉伤。”

第18误区:你每天需要喝八杯水

“八杯水”的教条一直存在,但它具有误导性。来自洛杉矶的营养学家玛吉·穆恩曾说过:“获得足够的水分不仅仅是喝几杯水那么简单,还包括食物和饮料中的所有水分。”水的需求因人而异,但美国国家科学院、工程院和医学院通常建议女性每天摄入约11.5杯液体,包括水、其他饮料和食物。

第19误区:心脏病只会引起胸痛

胸痛是心脏病发作的常见症状,但并不是唯一的症状。海斯博士说:“还有许多其他的症状会欺骗你。呼吸短促、下巴疼痛或左臂疼痛、头晕、消化不良、极度疲劳、恶心、呕吐,以及无缘无故出汗,这些都可能是心脏病发作的征兆。”

第20误区:你不能在经期怀孕

医学博士雪莉·罗斯说道:“这不是不可能的。一些月经周期间隔较短的妇女(如每次月经间隔21天)可能在第7天或第8天排卵。”雪莉·罗斯是加州圣莫尼卡的妇产科医生和女性健康专家,著有《女性心理学》一书。

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