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不花钱也能护肤?五种免费的方法让你的皮肤更好更健康

当你想到“自我照顾”时,你的大脑几乎会自动转到皮肤护理上。这是有道理的,因为它是我们身体上反馈触觉最直接的组织部位。

你可能会想到味道迷人的面霜、DIY面膜以及任何最新的面部护理服务,但是有很多方法可以不用花你辛苦赚来的钱来护理你的皮肤。

导致皮肤看起来不那么水嫩和有光泽的众多原因之一就是精神上的压力。所有的女人不仅应该关注营养物质相关的肌肤护理方法,还应该关注一下心理压力对皮肤的影响。

接下来看看下面推荐的不同技巧吧

第一:去户外大自然散步

大自然有很强的天然治愈性特质,可以影响我们的心理情绪,帮助我们处理心灵压力和身体疾病。

在室外呼吸新鲜空气能对我们的健康水平产生奇妙的影响。事实证明,每天花更长的时间待在户外可以让我们更健康、更快乐。

第二:每晚有充足的睡眠

睡眠不足会影响我们的情绪、感觉、意志力、饥饿感等等。我们的大脑需要时间来充电和恢复。

睡眠是一个重要的恢复过程,在这个过程中,我们的身体得到休息,修复肌肉,恢复和增强了免疫功能。同时,我们的大脑处理我们的记忆,我们做的梦甚至可以帮助我们解决我们的烦恼。

第三:记录下来你的想法

每天写日记是一种有效缓解压力的良好习惯,可以帮助我们处理情绪和压力。更重要的是,它真的可以帮助你追踪和探索可能对你的皮肤产生负面影响的诱因。

第四:保持生活习惯高效

把不重要的东西统统都抛开,这样可以让你有更多的空间和精力来处理任何更重要的事情。

第五:和皮肤成为好朋友

这是最后一个建议,可能也是最难的一个,就是爱你自己和你的皮肤。任何皮肤问题的突然出现都会让你情绪低落,但要真正做到身心上的彻底治愈,你需要改变自己的心态,并且和自己的皮肤成为“好朋友”。

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