首页 > 健康

享受森林浴吧,让大自然成为你的身体治疗师(下篇)

享受森林浴吧,让大自然成为你的身体治疗师(上篇)

第二:你在哪里漫步

如上图,如果没有森林,就寻找绿色植物足够多的地方,最好有足够的树木、树荫、花丛和草地,用来激活亲近大自然的感觉。

去年,电影制作人尼廷·达斯发布了一部50分钟的纪录片,名为《治愈印度的森林》(Healing Forests of India),讲述了“森林浴”的概念,以及在印度进行“森林浴”的最佳地点。

在电影的整个过程中,他向森林浴者、心理学家、农民和医生讲述了它的影响。

达斯说:“我们不认为这是一个单人领导的模块。森林是疗愈者,而森林浴者是那些为了缓解压力和治疗效果而进入森林的人。”

他补充说:“除了“森林沐浴”之外,还有“森林约会”的做法,就是一位专家会在树林里指导咨询,这种做法在西方越来越受欢迎。”

他接着说:“对于那些正在与抑郁和焦虑作斗争的人来说,“森林约会”可以提供帮助。”

第三:从学生到老师

36岁的迪皮卡·夏尔马是诺伊达的一名数字营销经理。她继续在爱尔兰的欧洲森林治疗培训学院接受培训,成为一名“森林沐浴”导游,并于8月获得认证。她现在在德里市内和周边进行治疗性的森林散步。

她说:“由于周围没有真正的森林,我开始寻找有足够的树木、树荫和像草和花这样的纹理来激活不同感觉的地方。”

她的第一个选择是洛迪花园。因为这个地方更符合沐浴和漫步的环境要求。

她解释说:“我希望我们能有一个有天然流水的地方来增加体验,但在很多的场合里,人们没有太多理想的合适环境。”

上一篇 下一篇
当你的孩子想要开始化妆时,你必须要考虑的10个问题(下篇) 生活 女生穿背带裤搭配什么鞋子才好看呢?下面给出几个建议的搭配 生活 关于减肥,为什么矮个子更难减掉多余的体重(上篇) 减肥 香水正确的使用方法是什么?香水正确的保存方法又是什么 生活 你能相信你买的减肥保健品吗?尤其是在网上买的(下篇) 减肥 享受森林浴吧,让大自然成为你的身体治疗师(上篇) 健康 制定12步减肥计划,从多吃碳水化合物开始做起(中篇) 减肥 每年的护肤花费有多高?看看对4个澳洲女人的采访(第一篇) 生活 在减肥瘦身过程中十二个常见的错误,现在就开始改正吧(中篇) 减肥 碳水化合物循环减肥是什么?它如何帮助女性减肥瘦身(下篇) 减肥 永葆年轻肌肤的秘诀,最佳抗衰老的方法,从日常生活的细节开始 美容 著名设计师分享她的美容方法,容光焕发很简单(下篇) 美容 爱打扮化妆的女人生活才能过的更好且多姿多彩 生活 脸胖或者脸宽的女生有效瘦脸的方法有哪些?有哪些真正有效的瘦脸技巧呢 美容 你能相信你买的减肥保健品吗?尤其是在网上买的(上篇) 减肥 战胜秋冬季的抑郁,一位减肥女孩的健身故事自述(上篇) 生活 你能完全遵循芭蕾舞女演员的健身减肥方法吗(下篇) 减肥 原来日常护肤有三种方式可能会刺激你的皮肤,以后可要注意了 美容 当女生想减肥瘦身的时候,早餐比晚餐减肥效果更好(上篇) 减肥 青椒如何帮助你减肥呢?以下介绍具体的方法 减肥 研究发现,正常体重可以掩盖青少年和年轻人的饮食失调(上篇) 健康 瘦腿的五大核心技巧,避免徒劳从学习正确方法开始 减肥 介绍4种方法让你的季节性皮肤护理像专业人士一样(下篇) 美容 骑自行车对健康和瘦身的好处,针对每个体质水平的最佳自行车锻炼(下篇) 健康 当女生想减肥瘦身的时候,早餐比晚餐减肥效果更好(下篇) 减肥 女生如何使用洁面油护肤?洁面油洗脸的好处有哪些(下篇) 美容 新的健康研究,如果你想更轻松地减肥瘦身,那就吃坚果吧 减肥 关于减肥,为什么矮个子更难减掉多余的体重(下篇) 减肥 为了身体健康,这七个良好的生活习惯必须要掌握(下篇) 生活 大麻二酚CBD真的能减肥并促进新陈代谢吗 减肥 用健康的生活方式解决尼日利亚人的衰老和皮肤问题 健康 在海滩跑步健身和瘦身的效果更好?看看专业人士怎么说 健康 女性罕见的皮肤硬化病,饮食呼吸和行走都困难(下篇) 健康 全球时尚行业集团抱团发布宣言,未来完成奢侈品的100%绿色认证 生活 女生穿橙色衣服应该搭配什么颜色?搭配的颜色有哪些参考准则 生活 为了身体健康,这七个良好的生活习惯必须要掌握(上篇) 生活 你知道吗?普通青椒原来也可以帮助你轻松减肥 减肥 有的女生为什么会肤色不均匀?如何治疗肤色不均匀和保养肌肤 美容 让你自己显得更漂亮更有气质,需要有三种重要的时尚配饰 生活 任天堂的新游戏《健身环大冒险》让人轻松减肥(下篇) 减肥