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分享关于皮肤健康知识的几个误区和真相(上篇)

皮肤是我们最大的器官,当它健康时,我们可能会认为它是理所当然的。

作为一名学术皮肤科医生,我经常听到一些误导人的“事实”,这些“事实”似乎顽固地持续着。

以下是一些最常见的可以立即澄清的误区,以及一些你可以信赖的真理。

正确:皮肤不断更新自己

皮肤在你的身体内部环境和外部世界之间提供了一个动态的屏障。

在表皮(皮肤的外层)中被称为角化细胞的细胞不断分裂,产生大量的细胞,这些细胞通过这一层向上移动,并从其表面脱落。

皮肤是干细胞的丰富来源,具有自我分裂和自我更新的能力。

错误:为了皮肤健康,每天喝两升水

你喝的水的量不会直接影响你的皮肤。

水是通过皮肤内层真皮的血液供应给皮肤的。水从表皮流失,特别是在干燥的环境中。

皮肤需要水来保持水分,当你严重缺水时,你的皮肤会显得暗淡而缺乏弹性。

健康的人体内的器官——肾脏、心脏和血管——控制着进入皮肤的水量。

水没有固定的量,你需要喝,它只是取决于你使用和损失的数量。

正确:压力会使皮肤不健康

现代生活中有很多健康问题都要归咎于压力,但科学研究表明,一些皮肤状况会因生活事件而恶化,这可能是由包括皮质醇(肾上腺分泌的一种类固醇激素)在内的压力激素造成的。

值得注意的例子是:

斑秃,这是一种自身免疫状态,身体的免疫系统开始攻击毛囊,导致头发脱落;

银屑病,另一种引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾病;

湿疹、发痒的红皮肤炎症常与哮喘、花粉热和其他过敏一起发生。

不幸的是,当你感到有压力或有压力的时候,这些皮肤状况的突然出现恰恰是你不需要的。

分享关于皮肤健康知识的几个误区和真相(中篇)

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