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通过高强度的健身舞蹈锻炼,我减掉了137磅(中篇)

通过高强度的健身舞蹈锻炼,我减掉了137磅(上篇)

你可以想象当我甚至不能把它们拉上来时的尴尬。我坐在更衣室里哭了起来。

当我坐在那里哭泣时,我意识到我已经没有任何借口了。我不想再超过300磅。我不想再做身材难看的妻子、胖乎乎的妈妈和肥胖的朋友。我在试衣间里坐了很久,终于擦干了眼泪,买了26号的牛仔裤,带着从未有过的决心离开了商店。

我之前试过两次WW(以前叫慧俪轻体),但这次我真的准备好了。

我想报名,但后来就不努力了。但这次我完全准备好了。我关注了很多WW的Instagram账号,这些和我一样的女性让我很受鼓舞。

我喜欢WW的多样性。我喜欢它不是节食。我喜欢我没有放弃任何我喜欢的减肥。

我喜欢这种可持续的生活方式,我可以轻松地度过余生。

我也喜欢这里的社区和我结交的朋友。这确实是一个令人难以置信的项目,它鼓舞人心,赋予力量。

这是我现在一天吃的东西。

早餐:主要是水果,比如香蕉或一碗草莓。

午餐:地中海碗,配糙米饭、烤鸡肉、自制沙司和低脂羊乳酪。我还切了一些地中海泡菜来调味。我喜欢做两种配料的面团椒盐卷饼和芝士填充辣椒。

零食:爆米花、奶酪串、不加糖的苹果酱、泡菜、芹菜和笑牛奶酪楔、椒盐卷饼、魔鬼蛋和黄瓜。

晚餐:鹰嘴豆意面配番茄酱和蔬菜很简单。烤土豆和墨西哥玉米卷沙拉或墨西哥卷饼也是我的最爱。

甜点:无糖果冻配生奶油或无糖软糖冰棒。

事实上,我在没有任何锻炼的情况下就减掉了75磅。但当我真正想要活跃起来的时候,我达到了一个临界点。

通过高强度的健身舞蹈锻炼,我减掉了137磅(下篇)

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