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5种脑力锻炼方法来增强你的情绪健康度(第一篇)

在危机时刻,有些人会被恐惧压倒,有些人则会振作起来。他们知道自己不仅要忍耐,还要在混乱中茁壮成长。

他们明白,他们现在所做的将决定他们今后十年的生活。

是什么将这些人与绝大多数人区分开来?

不一定是金钱或过去的成功。有很多人有钱,但他们生活在恐惧中。有些人以为他们已经找到了自己的生意,现在他们被迫重新改造自己,因为一切都变了。

在混乱中茁壮成长的人有能力在巨大的压力下保持冷静,并专注于他们需要成为什么样的人来度过挑战。当现实改变时,他们有能力改变自己的看法。他们不会试图通过希望事情不会以某种方式发生来与现实争论。

他们拥有我所说的“情感健康”。

情绪健康和情商不一样。虽然这两者是相关的,但情商是移情的能力。情绪健康是指当你脚下的大地崩塌时,你能迅速思考的能力。

你已经知道锻炼的好处了。你可以做所有你想做的关于完美间隔时间或最好的瑜伽研究,但如果你不去健身房锻炼直到你开始出汗,所有这些都毫无意义。

情绪健康也是如此。你可以阅读所有你想要的关于如何在压力下保持冷静的方法,但是真正提高你的情绪健康的唯一方法是做必要的内在工作来提高你的能力。

以下是企业家提高情绪健康的五种方法。

5种脑力锻炼方法来增强你的情绪健康度(第二篇)

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