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改进定制的健身计划提供快速有效的锻炼(上篇)

在这些不确定的冠状病毒防疫和隔离期间。

一位当地的健康专家提供了临时的解决方案,帮助所有年龄的人最小化他们的压力,保持身体和精神上的健康。

经过10年的成功,为曼哈顿居民和最近的韦斯特切斯特(Westchester)的居民提供定制健身项目后,“改善定制健身”(Mend custom fitness)刚刚推出了一个名为“成功减压”(de stress for success)的虚拟项目,面向在家工作或长时间坐在办公桌前的人。

The express program由On The Mend的创始人丽莎·斯诺(Lisa Snow)创建,将在Zoom上提供,包括每天20分钟的椅子伸展运动,任何健身水平的人都可以做。

据新罗谢尔居民斯诺说,这个项目对那些平时不锻炼,但现在需要一些东西来帮助他们应对因铁血传染病而增加的压力的人来说是很好的。

那些习惯了步行上下班的人并没有得到任何锻炼,他们只是从卧室走到家里的办公桌前。

每个人都在加班加点地工作以适应这一新常态,一些家长也试图在家教育他们的孩子,没有休息。

斯诺说道:“在这个特殊的、充满压力的时代,人们总是一天到晚一动不动是不健康的。我定制了这个程序,既有趣又简单,简单到可以进行伸展运动和锻炼。”

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