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我不再怀念健身房,因为我发现了5分钟的YouTube锻炼(上篇)

我一直在努力重新定义我与健康的关系。

当我还是个孩子的时候,我的父母让我参加所有能想到的运动,来锻炼我不断成长的身体。

随着年龄的增长,我的整个形象就是“运动员”——比赛激发了我对健身的热爱。但成年改变了我的一切。我不再有教练、团队或记分牌来监督我,让我承担起提升或跑步的责任。

学会欣赏我与健身房的关系是很困难的,但团体旋转、普拉提和瑜伽课程帮助我进步。

尽管经历了这一切,爱上在家健身一直是最难点燃的火花。

在我父母的屋檐下,我花了四周的时间在低能量的懒散模式上:吃、喝、沉迷于Netflix和TikTok,睡觉,重复这些。

我们都在同时适应这种新常态——你知道没完没了的雨天、很少甚至没有社交活动、对未知的焦虑会对一个人的精神状态和整体动力产生什么影响。

是我和哥哥在FaceTime上的一次谈话激励我再次锻炼。

像哥哥一样,他打赌我不会做俯卧撑。我内心的竞争对手毫不犹豫地摔倒了——但是没有运动的我却没能从地板上爬起来。

虽然我们都从我的巨大失败中得到了快乐,但那一刻完美地隐喻了我的整体感受:软弱和有点可笑。

就是在那一刻,我渴望力量——无论是精神上还是身体上。

我不再怀念健身房,因为我发现了5分钟的YouTube锻炼(下篇)

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