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避免过量的晒太阳,可以预防皮肤癌

一项新的调查发现,尽管大多数美国人都很清楚保护自己不被晒伤很重要,但很多人却没有采取预防措施。

根据美国皮肤病学会(AAD)的说法,避免暴露在阳光下是预防皮肤癌的最佳方法。

AAD的调查结果显示,76%的美国人知道防晒的重要性,但只有41%的人经常在户外保护自己。

暴露于有害的紫外线(UV)是皮肤癌最可预防的风险因素,但28%的受访者表示他们很少或从不使用防晒产品,65%的人不知道遮阳板能保护他们免受紫外线伤害。

AAD的总统医生布鲁斯·提尔斯(Bruce Thiers)说:“据估计,每天有超过9500人被诊断为皮肤癌,每天有近20名美国人死于最致命的皮肤癌黑素瘤。”

他在AAD的新闻发布会上补充道:“与其他癌症相比,皮肤癌对美国人的影响更大,但大多数皮肤癌病例都是可以通过寻求荫凉、穿防晒服以及在所有没有被衣服覆盖的皮肤上涂防晒霜来预防的。”

AAD建议每个人:

早上10点到下午2点是阳光最强烈的时候,找个阴凉的地方。

穿防太阳的衣服,如长袖衬衫、长裤、宽边帽和太阳镜。

在所有没有被衣物覆盖的皮肤上使用防晒系数(SPF)为30或更高的广谱防水防晒霜。

AAD还建议每个人定期检查自己的皮肤,寻找黑色素瘤的警告信号——ABCDEs:

A-不对称:一半的斑点和另一半不一样。

B-边框:不规则、扇形或边界不清晰。

C-颜色:从一个区域到另一个区域的颜色变化。

D-直径:确诊时,黑色素瘤的直径通常大于6毫米——大约是铅笔橡皮擦的大小——但也可能更小。

E-进化:在大小、形状或颜色上看起来不同或改变。

提尔斯说,让一个伙伴帮忙检查很难看到的地方,比如后面。

提尔斯说:“早期发现的皮肤癌,包括黑素瘤,是可以高度治愈的,因此必须定期检查你的皮肤。”

“为了减少患皮肤癌的风险,只拥抱安全的阳光。这只需要几个简单的步骤来保护你的皮肤免受紫外线伤害,它可以拯救你的生命。”

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