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新型冠状病毒肺炎大流行使人们遭受“皮肤饥饿”(中篇)

新型冠状病毒肺炎大流行使人们遭受“皮肤饥饿”(上篇)

例如,在一段关系中,一个人可能会因为所发生的事情而感到紧张,因此会更加谨慎。

因此,即使他们与伴侣进行身体接触,这种戒心也会产生一层麻木感,阻止他们享受多巴胺、血清素和催产素所产生的积极感觉。

这就是为什么皮肤饥渴不仅仅是一般性的,非性接触。莱昂斯博士解释说,触觉的感知质量也同样重要,甚至可以说更重要。

满足你对接触的渴望,而不需要别人的接触

好消息是,人们仍然可以在不违反身体距离规则的情况下满足皮肤的饥饿感。莱昂斯博士有一些建议。

他说:“从本质上讲,我们所渴望的是一种具有温和压力的抚慰性触摸。”

“装满一大袋水,放在身上。这种压缩的感觉实际上给了我们一种抚慰的感觉。”

“你家里还有什么东西能给你压迫感和压迫感?”

“它甚至可能是一条毛巾,你只是把它卷起来,压在你的背上。”

“把浴缸灌满水。水的体积压力也有类似的效果。”

触摸自己的皮肤也同样有效。莱昂斯博士说,对一些人来说,这就是他们真正需要的。从这个简单的技巧开始:

“如果我把我的右手放在我的左臂上,我的左手能接受我右手的触摸吗?”

喜欢温暖,质感,压力?

“然后我会把注意力转移到我的右手上。我能感受到我左臂的触感吗?”

不要停止。

给自己做个足底按摩或抚摸你的头。它们也能在被另一个人触碰时产生类似的生理反应。

皮肤饥饿不仅仅是成年人的感受

莱昂斯博士说,触觉是子宫内发育的第一个感觉器官。

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