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寻找方法,如何在不锻炼的情况下在家减肥(第一篇)

新型冠状病毒肺炎(COVID-19)不会永远持续下去。我们将更自由地四处漫游。这可能会在夏天的时候发生,能见到我们好久没见的人真是太好了。

好吧,除了它会很奇怪,知道我们的朋友可能会看着我们,并注意到我们变得多胖。

锻炼有一定的价值。一些说法也说“没什么价值”。

锻炼还是有好处的。这些天我们不应该只是坐着无所事事。然而,我想帮你做一些非常实际的事情,这些事情可以帮助你变得更瘦更健康。

基督徒应该成为圣灵果实的例证。这意味着,如果你是基督徒,你应该展示你的信仰,让圣灵引导你的行为。耶稣说你可以通过他们所结出的果实来辨别一个真正的基督徒。

我所说的圣灵的果子是什么呢?

答:自我控制。

我将提出一个非常简单有效的解决方案,但它需要自我控制。非基督徒,你也可以从我将要告诉你的事情中受益,但是,你仍然需要自我控制。

除了健身和咨询,我还做过多年的举重教练和私人教练。我可以告诉你,减肥方法的发展趋势时好时坏。

然而,有一种非常真实、可靠的方法适用于我们所有人。

在你尝试任何新的锻炼或饮食计划之前,最好先咨询一下你的医生。

有些人需要格外小心,因为他们有潜在的健康问题,这使事情变得有点复杂。不过,我要分享的总体概念是功能性、实用性和简单性。

信不信由你,你甚至不需要多锻炼。

寻找方法,如何在不锻炼的情况下在家减肥(第二篇)

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