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立刻开始你的减肥生活,而不是偏重预设的目标(上篇)

问任何一个成功人士他们的成功策略,你通常会听到设立目标的必要性。决定需要做什么,以及如何最好地去做,一直都是成功的关键。

我完全赞成目标。很少有什么事情能像勤奋的决心一样确保持续的成就,即每天尽你最大的努力把最好的事情做好。每个人都需要目标。

但是,在某些领域设定目标也有不利的一面,尤其是在实现目标需要改变态度或生活方式的情况下。

以减肥为例。假设你像我一样,不断地与体重增加作斗争。一年有两次或更多的时间,我们会感到疲惫不堪,上楼梯时上气不接下气,就连衣柜里那一大块空间都显得太大了。

那么,我们该怎么做呢?

在恼怒和绝望的双重打击下,我们决定减肥。我们向全世界宣布,我们终于要为此做点什么了,我们开始厉行节约,甚至跳绳。

当然,我们设定了一个目标,那就是我们要减掉多少磅。

毕竟,正如我们被告知的,如果我们没有计划,我们只是计划着失败。我们计划成功减掉一定数量的体重。

让我们也假设我们能够约束我们的意志,显著地改变我们的生活方式,并且实际上减轻体重。

当我们达到我们的目标,我们感到真正的成功,并立即相信,现在的生活是应该的。达成目标后,我们相信我们是不同的人。我们已经达到了目标,现在我们可以停止为达到目标所做的一切。

但这就是设定目标的短期优势让位给黑暗现实的地方,即真正让我们实现目标的是重大的生活变化。如果生活的改变只是为了达到目标,一旦目标不再是我们关注的焦点,我们就会回到过去的模式。

立刻开始你的减肥生活,而不是偏重预设的目标(下篇)

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