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立刻开始你的减肥生活,而不是偏重预设的目标(下篇)

立刻开始你的减肥生活,而不是偏重预设的目标(上篇)

这就解释了为什么像我这样的人最终减了20磅,然后又增了25磅。

可以肯定地说,在过去的20年里,我已经减掉了200磅,但就像俗话说的,我总是能再次找到它们,再加上一些!

在某些方面,我认为我们已经落后了。

目标不应该是目标;

终身的训练应该是目标。与其给自己定一个体重目标,不如下定决心,让自己能够享受身体上的冒险,比如徒步旅行,和孙辈一起踢足球。

下定决心,以一种让你的生活质量始终如一的方式生活、饮食和锻炼。

认识到目标不是目标;

活力和健康是。

这整个概念都可以应用到生活中其他更重要的领域。

我在这里谈论的是道德,价值观,性格特征,这些都是你想成为的那种人的基础。

想要减肥20磅的愿望可能有一些短期的好处,但是承诺拥有一个健康的生活方式是一件非常高尚的事情。

每一项崇高的承诺——无论是健康还是美德——都要求你重视价值观,而不是冲动地支配你的行为。

这里真正的问题是,我们是否愿意始终如一地,以主人而非奴隶的身份,来重新行使我们的意志。

是什么让这种对意志的掌控如此之难呢?

是一种叫做罪恶的巨大病毒进入了我们人类的硬盘。如果让我们自己决定,我们通常会选择享乐而不是美德,选择利己而不是睦邻之爱,选择自我发展而不是祭祀。

作为一个基督的信徒,我知道我需要外界的帮助,当耶稣找到我的时候,我找到了。

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