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运动减肥,明智地使用你的4级锻炼时间

“运动减肥”是一个系列文章,详细介绍了最成功的运动策略,可以用来帮助加速减肥过程,并帮助你结束一个圆滑的,健美的体格,一旦你的体重下降到你的目标体重。

明智地使用你的四级锻炼时间!

在长达五周的不允许外出锻炼之后,我们现在可以走上街头(离家不到5公里),每天早上6点到9点之间再跑几英里。

如果你是一个跑步者,那就太棒了,因为你可以跑比你家后花园周长还长的圆圈。骑自行车的人也可以进行多年来的首次训练,尽管是在小得令人沮丧的地方。

有些人仍然有点沮丧,他们去健身房锻炼,使用特定的设备(通常太贵了,买不起)。健身房都关门了,可能一段时间都不会再开门了。

不管你是哪种类型的“锻炼者”,我都想提出一个请求:

保持安全距离。

不要和一大群骑自行车的人出去,从家里骑50公里。不要去当地的海滩,因为那里已经有好几百人了。不要抱怨规则,即使你可能不喜欢它们。

我们的政府已经决定解除封锁进入4级。让我们尽我们所能支持他们,遵守规则,努力保持安全。我们最不需要的就是让更多的人生病,因为他们认为锻炼比什么都重要。

好好利用你新获得的自由,但要慎重、负责地利用它。

好好运动,好好生活,注意流感防疫,生活的每一天依旧是美好的!

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