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我们如何改变了对心理健康的看法(第五篇)

我们如何改变了对心理健康的看法(第四篇)

由于情绪麻木,我们可能会发现自己为了感受任何情绪而过度沉溺于食物或酒精。现在,不断增长的恐惧和焦虑让人们在成瘾行为中寻找安慰:

美国疾病控制与预防中心警告说,埃博拉病毒的爆发可能导致人们更多地使用酒精、烟草和其他药物。3月中旬,网上酒类销售增长了243个百分点。

我们过去对所做的一切感到兴奋的事情,现在可能感觉是一种拖累,一种努力。我们可能会觉得我们是在走过场。

即使在这种情况下,许多人仍然能够在工作中表现出色。他们可能会为此付出代价,在晚上昏倒,关闭其他的生活。

上下文不敏感

语境不敏感是一种非常特殊的情感麻木。正常情况下,我们的生活有不同的语境(当然,现在它们似乎都被压缩到一个语境中:我们的家)。

我们有我们的工作,我们的家庭,我们的朋友,我们的爱好,等等。但是由于上下文不敏感,在我们生活的不同领域之间没有上下文的感觉。

通常情况下,有很多不同的事情会激励我们去做一些事情——一些可能会给我们带来爆发力或能量的事情,这些事情会激励我们在一天中不断前进——也许是工作中的一个项目,或者是即将到来的假期。

但是如果环境不敏感,动机和环境就会消失。这可能会让我们进入倦怠的状态。

一旦你了解了这些生物类型,你就可以采取行动,使用充电策略和每天的小步骤来建立心理弹性,帮助你度过这一新常态。

我们如何改变了对心理健康的看法(第六篇)

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