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在绿茶中加入丁香和肉桂可以帮助你减肥

绿茶是你日常饮食不可分割的一部分吗?

如果是,那么这篇文章就是为你准备的!

几乎全世界的人都对绿茶及其惊人的保健功效赞不绝口,最受欢迎的是促进减肥。这种饮料(富含抗氧化剂和儿茶素)也被称为一种很好的排毒饮料,有助于排出毒素,帮助更好的新陈代谢和减轻压力。

根据营养顾问Rupali Datta的说法,这种饮料不含卡路里,而且会“填饱你的肚子,让你达到饱腹感,从而防止你暴饮暴食高脂肪食物。”

她进一步指出,一些研究表明,“每天喝2-3杯绿茶可以帮助你拥有平坦的腹部。”

提前享受一杯绿茶的好处:在这里,我们给你带来了一个食谱,其中包括丁香和肉桂饮料可能有助于加快你的旅程,实现一个健美的腹部。

肉桂减肥法:

根据著名的孟加拉营养学家Anju Sood的说法,肉桂,通常被称为“dal chini”,可以帮助提高一个人的新陈代谢率。

良好的新陈代谢有助于减肥。肉桂富含一种被称为铬的化合物,它可以帮助控制食欲,帮助消除奇怪的时间饥饿感。它还富含多种矿物质、维生素和纤维,在人体解毒中发挥着重要作用。

减肥用丁香:

这种常见的厨房香料,也被称为“laung”,富含强大的抗氧化剂,有助于防止我们的身体受到自由基的损害,增强我们的免疫力。丁香含有活性化合物丁香酚,有助于促进消化;

良好的消化能力是减肥过程中的一个重要部分。

下面是如何在绿茶中加入肉桂和丁香的方法:

成份:

绿茶2茶匙、肉桂1棒、丁香3个、蜂蜜1勺、水1。5杯。

方法:

步骤1。 用丁香和肉桂煮开1。5杯水。把火关掉。

步骤2。 加入绿茶,浸泡3-4分钟。

步骤3。 把茶过滤在杯子里,然后根据你的口味加入蜂蜜。如果你想的话,可以不吃蜂蜜。

专家们总是建议早上喝一杯绿色饮料,因为它可以促进新陈代谢,在这段时间里新陈代谢是最高的。

因此,可以考虑喝一杯热腾腾的绿茶来开始一天的工作,让自己一整天都充满活力。祝你有美好的一天!

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