首页 > 减肥

什么是Sirtfood饮食?阿黛尔是如何减肥瘦身的

阿黛尔令人印象深刻的体重减轻了7英石,这让她的粉丝们惊叹不已。

很多人都迫不及待地想要步她的后尘,纷纷询问这位31岁的超级巨星是如何成功瘦身的。

什么是Sirtfood饮食?

Sirtfood饮食鼓励减肥者吃植物性食物,如甘蓝和荞麦。

这些被称为sirtuin激活剂的食物抑制食欲,激活身体的“瘦基因”。

Sirtuin激活剂也被认为可以保护体内细胞在压力下不死亡,并调节炎症、新陈代谢和衰老过程。

Sirtfood减肥法允许减肥者吃黑巧克力和喝红酒,因为它们含有大量的sirtuins。

哪些名人使用过Sirtfood饮食法?

这种植物性饮食受到了名人的热捧。

阿黛尔不仅采用了这种饮食,皮帕·米德尔顿也采用了Sirtfood饮食。

大厨洛林·帕斯卡尔(Lorraine Pascale)和朱迪·基德(Jodie Kidd)也加入了他们的行列。

我可以遵循Sirtfood饮食计划吗?

在开始节食时,你应该连续三天将自己的热量限制在每天1000卡路里以内。

在第四天到第七天,你可以摄入1500卡路里。

如果你想尝试一下这种饮食,你可以遵循一个很棒的七天计划。

在这个Sirtfood饮食计划中,我们有你需要的所有东西。

在那里,你会找到配料,以及你需要做的准备你每天的早餐,午餐,晚餐和零食。

上一篇 下一篇
健康假期饮食的15个简单建议,不漏掉甜点(中篇) 减肥 肥胖的女生减肥有哪些技巧?只需四招魔鬼身材轻松拥有 减肥 植物为基础的血清和纯素食饮食帮助改善牛皮癣(中篇) 健康 青春期女生如何正确护肤?青春期女生如何有效祛除青春痘 美容 黄瓜补水面膜的制作方法是什么?黄瓜面膜的具体效果有哪些 美容 智能手环购买指南:有5个特点必须考虑 生活 红色格子裙如何搭配上衣?红色裙子应搭配什么颜色的上衣 生活 新型冠状病毒肺炎防疫,孩子应该戴口罩吗(第三篇) 健康 植物为基础的血清和纯素食饮食帮助改善牛皮癣(上篇) 健康 关于减肥手术,胃旁路手术后怀孕的风险(下篇) 减肥 我们如何改变了对心理健康的看法(第六篇) 健康 5种脑力锻炼方法来增强你的情绪健康度(第一篇) 健康 如果你正与心理健康作斗争,当地组织想告诉你并不孤单(第四篇) 健康 分享关于皮肤健康知识的几个误区和真相(上篇) 健康 5个名人的健康饮食建议,其实对我们都有用(下篇) 健康 新冠肺炎大流行期间,保护你的健康和你的钱包(上篇) 生活 秋季女生如何有效地保养肌肤?秋季保养皮肤推荐哪些食物 美容 一位微软妈妈激励医疗保健公司拥抱人工智能拯救生命(第二篇) 生活 新冠肺炎大流行期间,保护你的健康和你的钱包(中篇) 生活 科学减肥,健康的饮食与运动相结合 减肥 护肤知识:为什么每次护肤都要重复清洁呢(上篇) 美容 化妆小贴士:这些美妆小技巧对容易长痘痘的皮肤非常有效 美容 减肥技巧,通过改善消化来减肥的秘密(上篇) 减肥 每天锻炼两次可能是个好减肥方法,但可能也会产生副作用 减肥 使用喝红酒或单腿站立等方法来消除关节的疼痛(下篇) 健康 雷帕霉素可能具有延缓皮肤衰老的效果(下篇) 健康 失眠可能是抗抑郁药物的短期副作用(下篇) 健康 佛教饮食是值得推荐的健康饮食模式吗(上篇) 健康 老年人在家里怎么运动?健康专家给予一些建议(第四篇) 健康 中国男性越来越高的美容热情让美容行业多元化 美容 通过高强度的健身舞蹈锻炼,我减掉了137磅(中篇) 减肥 美甲也是一门艺术,指尖上方寸的一片,容下广阔斑斓的色彩 生活 五种最有效的减肥运动,哪一种能燃烧最多的卡路里(上篇) 减肥 减肥方法,每天吃这种健康的零食来减肥(下篇) 减肥 除了身体健康,还要注意锻炼大脑和心理健康(上篇) 健康 遗传和生活方式因素可能是对冠状病毒不同反应的原因(下篇) 健康 NHS提供的减肥建议可以帮助你安全地甩掉脂肪 减肥 每年的护肤花费有多高?看看对4个澳洲女人的采访(第三篇) 生活 关注女性健康,女生都应该知道的40个关于健康的误区(第四篇) 健康 精致嘴唇很简单,轻松掌握打造迷人嘴唇的8个核心技巧 美容