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关于心理健康:控制是一种心灵感知(上篇)

我们大多数人都熟悉这首美丽的诗,被称为宁静祈祷。它是这样的:“上帝赐予我勇气去改变我能做的事,赐予我平静去接受我不能接受的事,赐予我智慧去分辨两者的不同。”

我想我们对这篇文章的认识是用词不当。我们把它叫做平静祷告,但它不是更准确地被称为智慧祷告吗?

毕竟,一旦我知道某件事在我的能力范围之内,我就会自然而然地鼓起勇气去改变它。同样的道理,如果我知道有些事情完全不在我的控制范围内,要接受它也不是很难。

所以,这一切都需要智慧去分辨。在那里,我们脆弱和易逝的人类被我们的傲慢、野心、恐惧或无知所误导。

我们都处在这个连续统一体的某个地方,这个连续统一体从自恋的反社会者(自恋者认为自己可以控制所有人)延伸到强迫症患者(自恋者认为自己离失去对一切的控制只有咫尺之遥)。幸运的是,我们大多数人都更靠近中间,一边或另一边倾斜。

我们都知道电梯里的“关门”按钮。我们一遍又一遍地撞,因为门一直开着,我们说,“我们能上去吗?“我们怀疑它什么都不做?”可能不是。已经有一段时间没有了。

作为1990年《美国残疾人法案》的一部分,电梯门必须开得足够长,以便坐轮椅或走路有困难的人上车,但很难不推他们。谎言也不全是坏事。我们的生活中也充满了其他无用的按钮。

这些安慰剂让我们感觉更好。这可以归结为心理学家所说的“感知控制”,即你认为自己在某种情况下拥有多少控制力。研究表明,认为自己在生活中有一定的控制力对身心健康都很重要。

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