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新书宣传了“干式禁食”饮食的好处

在有关美丽和健康生活方式的有趣书籍中,印度畅销书作家、著名的个人生活方式教练卢克·库蒂尼奥的新书《禁食奇迹:从剥夺中成长》问世。

这本书将由企鹅兰登书屋旗下的埃伯里出版社出版。这本书回顾了传统的饮食习惯来解释为什么干式禁食是“最优越的禁食和清洁形式”。

“在古时候,人们吃得很早,因为太阳下山后几乎没有光线。他们的下一顿饭只会在日出之后。由于它的健康和精神上的益处,这种做法作为一种戒律传播到了所有的宗教。”

如今,它被称为“禁食法”。要想复制它,就需要禁食12个小时或更长时间。

出版商补充说,这本书将带领读者踏上发现禁食奇迹的旅程,教他们如何刺激身体,帮助人们在“消除阶段”和“建立阶段”之间找到正确的平衡,帮助减肥和避免一些疾病。

他们说:“这本书把我们带回到我们的根源,并解释了禁食的好处以及它如何促进健康。”

库蒂尼奥表示,干式禁食和间歇性禁食有助于身体自然愈合和再生。

据说一天的干斋相当于三天的水斋。有两种干燥禁食方法-软干快和硬干快。快速软干包括基本的沐浴练习——刷牙、淋浴、洗脸。另一方面,“硬干速”指的是完全不允许接触水的“快干速”,换句话说,就是完全禁欲。

这位生活方式教练说:“我不仅亲身体验了它的好处,也看到了我的病人、客户和世界各地的人们体验到它的奇迹。新修订和更新的《禁食奇迹》有更多的研究和证据支持,我们希望这本书能改变每一个读它的人的健康。”

“禁食的目的是刺激你的思想,增强你的身体力量,滋养你的灵魂。从本质上说,这本书是人类的一个奇迹,因为它有能力把人们变成更好、更健康的自己。它教会了它们真正的生活,而不仅仅是生存。”

这本书穿插了个人经历,也有一个简单,容易遵循的特点。

《禁食奇迹:从剥夺中成长》将于6月15日上架。

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