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轻松自制夏日饮品,消暑解暑且增强免疫力(下篇)

轻松自制夏日饮品,消暑解暑且增强免疫力(中篇)

它还可以改善你的消化系统。罗望子可以增强免疫力,对抗COVID19等疾病。更多的是什么?罗望子果子露可以作为家庭治疗普通感冒,喉咙痛和发烧。

罗望子果子露如何制作?

将罗望子浆从盖子上分离出来,放入一碗水中浸泡3 - 4小时。然后适当挤压纸浆,滤出汁液。现在在浓缩的罗望子汁中加入一些冰块,水和糖。现在,加入少许盐和黑胡椒,就可以品尝到这款亲唇的罗望子果子露了。

4。 经典拉西(Lassi)

你几乎找不到一个不喜欢拉西的人。在炎炎夏日,一杯清凉的拉西咖啡可以让你立刻放松下来。

酸奶或凝乳是这种传统饮料的主要成分。纯酸奶富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、维生素A、维生素B12、维生素D、核黄素、磷、镁、钾、硒等。

新鲜酸奶被称为益生菌前食品,因为它有助于肠道内有利于消化的细菌的生长。酸奶促进大脑中血清素和褪黑素的生成,这将帮助你获得更好的睡眠。

除此之外,酸奶还能增强免疫力,防止真菌感染,将罹患肠癌的风险降至最低。

如何制作经典拉西?

首先,在搅拌机里压碎一些冰块。加入酸奶、水、盐或糖。你可以加入一定量的奶粉来降低酸奶的酸味,带来奶油的味道。现在搅拌1到2分钟。你可以在上菜前加一小撮jeera粉和黑胡椒。

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