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研究表明,健康的家庭聚餐始于健康的交流

在一个家庭中,特别是在一个因为冠状病毒被居家隔离的家庭中,成员们必须以一种健康的方式公开交流,这样就少一些分歧,多一些和谐。

当你和同样的人在同一屋檐下住上几天,发生一些冲突是很自然的。但是,这是可以避免的。最近的一项研究表明,家庭成员可以一起吃饭,这只是一个改善家庭交流的问题。

这项发表在《营养教育与行为杂志》上的研究表明,减少令人沮丧的谈话和更好的交流有助于增加一起吃饭的可能性——无论是在早上还是晚上——而不是在电视机前。

在这项研究中,大约259名父母被研究,他们是俄亥俄州立大学或维克森林大学认可的体重管理和减肥手术机构的患者。

在研究过程中,我们发现,那些在饮食习惯上交流得更健康、谈论得更少令人沮丧的父母,更有可能成为家庭聚餐的一部分。

研究还指出,认为自己的孩子“肥胖”的父母谈论自己体重的可能性是其他人的四倍多。该研究的作者指出,虽然鼓励开放和诚实的交流,但同样重要的是,这些事情不会影响孩子健康的身体形象的发展。

在这项研究中,尽管男性和女性孩子之间也有明显的差异,但研究发现,有女孩的家庭更有可能在一起吃饭,而不是一周很多次坐在电视机前。而那些有小孩的人,无论性别,也很可能一起吃晚餐和早餐。

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