首页 > 减肥

苹果醋和小苏打减肥:这两种成分的饮料如何帮助燃烧腹部脂肪

事实证明,苹果醋和小苏打是一种很好的减肥饮料,可以帮助你摆脱不健康的腹部脂肪,同时也对健康有益。

减掉多余的体重,尤其是中间部位的体重,不是一件容易的事情,这已经不是什么秘密了。

好消息是,用正确的策略摆脱不健康的腹部脂肪会更容易——吃得好,锻炼,当然,是成功减肥的关键。

但是有一些技巧和建议可以让最坚定的节食者受益。

还有什么比使用苹果醋(ACV)和小苏打饮料等自然疗法更好的方法呢?

苹果醋和小苏打都因其所谓的健康功效而受到吹捧。

据说,他们的组合能让减肥更容易。他们也可以帮助创造一个健康的碱性代谢环境,加强免疫系统,同时促进头发和皮肤健康。

想知道这个组合是怎么运作的?

往下读你就知道了。

苹果醋和小苏打如何有助于减肥?

研究表明,苹果醋对减肥有很多好处。醋酸是ACV的主要活性成分,在动物实验中可通过改善新陈代谢、增加脂肪燃烧、减少脂肪在腹部和肝脏的储存、抑制食欲等作用来帮助脂肪的消耗。

醋酸还可以提高胰岛素敏感性,降低血糖,降低胆固醇水平和对抗病毒。

类似地,据说小苏打可能是加速融化脂肪的有效工具。一些研究表明,小苏打可以缓解消化不良,分解脂肪,帮助你战胜赘肉。这种成分有很多有益的用途。

研究还表明,在进食前将苹果醋(1-2汤匙)与小苏打混合,可以改善血糖控制,促进饱腹感,减少卡路里摄入——所有这些都对减肥有益。

“我们仍然不知道为什么会发生这种情况。这可能是因为苹果醋太苦了,所以会让你厌食。”

如何制作和使用苹果醋和小苏打来减肥

准备这种减肥饮料非常简单,只需一分钟。

只需在玻璃杯中混合两茶匙生的有机苹果醋和一茶匙小苏打。

喝之前先把杯子装满水。

这种饮料含有的营养和酶可以促进消化,抑制食欲,有助于减肥。

然而,在服用苹果醋和小苏打饮料来减肥之前,你应该向你的医生或医疗保健提供者咨询——如果你患有糖尿病或口腔、食道或胃有消化问题,这一点就更重要了。

最重要的是,减肥没有捷径可走。健康均衡的饮食加上有规律的运动是实现和保持减肥效果的最好方法。

上一篇 下一篇
对于青春痘,皮肤科医生建议尝试的8件事(上篇) 健康 女生除皱应该用哪些面膜呢?常见除皱面膜的自制方法是什么 美容 失眠可能是抗抑郁药物的短期副作用(上篇) 健康 以下是今年春天让你的健身计划焕然一新的7条建议(下篇) 健康 花高价请私教健身却住进医院,健身不得不注意的一些常识 健康 如何快速减肥?10个减肥策略让你大获全胜(第七篇) 减肥 新冠疫情期间,如何在家里依然保持肌肤光彩照人(第三篇) 美容 长头发的女孩适合哪些发型呢?长头发平时的护理方法有哪些 生活 我们到底需要多少跑步才能保持健康(下篇) 健康 植物为基础的血清和纯素食饮食帮助改善牛皮癣(下篇) 健康 民意调查:许多美国人在流感大流行期间感到孤独和焦虑(下篇) 生活 当你在旅行中倒时差、身体疼痛或者没有健身房的时候,最好的锻炼方式 健康 日本的一种Hara Hachi Bu减肥法,可以有效减肥 减肥 社会和家庭地位的逐渐上升?日本女性正努力争取婚后保留自己的姓氏 生活 让身体健康并不难:试试这50个简单的生活习惯吧(第二篇) 生活 中国男性越来越高的美容热情让美容行业多元化 美容 可以帮助你减肥的5个自我保健策略(第六篇) 减肥 为了身体健康,这七个良好的生活习惯必须要掌握(下篇) 生活 一位微软妈妈激励医疗保健公司拥抱人工智能拯救生命(第三篇) 生活 五种最有效的减肥运动,哪一种能燃烧最多的卡路里(上篇) 减肥 如何涂口红才不会掉色呢?正确的口红选购和使用方法 美容 豆,酮饮食和减肥食品是一种多用途的肉类替代品(中篇) 健康 长期阅读使我们变得更加的文明和有气质(上篇) 生活 我们终于知道了玛丽莲·梦露细致的护肤程序(下篇) 美容 遗传和生活方式因素可能是对冠状病毒不同反应的原因(上篇) 健康 在预算紧张的情况下,让你的皮肤看起来容光焕发 美容 大学老师和学生没有节食和锻炼,在30天内减掉37磅(下篇) 减肥 电动自行车给了老年人健身的动力(上篇) 健康 新书宣传了“干式禁食”饮食的好处 生活 新冠肺炎康复者会再次感染冠状病毒吗(下篇) 健康 中性护肤品?护肤品的未来是不分性别的吗(下篇) 美容 通过科学的体育活动来刺激和锻炼大脑吧(中篇) 健康 女生脸上形成痘坑的原因是什么?那么脸上的痘坑怎么去除呢 美容 慢性病患者COVID-19死亡风险高出12倍(第一篇) 生活 种族主义和健康差异是如何伤害美国黑人的(上篇) 生活 骑自行车能减肥吗?本文给出详细的解释(第二篇) 减肥 永葆年轻肌肤的秘诀,最佳抗衰老的方法,从日常生活的细节开始 美容 我的健康习惯:麦迪森·布朗的日常生活是与外界隔绝的(上篇) 生活 寻找方法,如何在不锻炼的情况下在家减肥(第三篇) 减肥 寻找方法,如何在不锻炼的情况下在家减肥(第二篇) 减肥